Nie mogę powiedzieć, że nigdy nie ćwiczyłam, bo coś tam kiedyś próbowałam - a to aerobik, a to jazda na rolkach, a to basen..Ale wszystko bez jakiegoś głębszego planu i zaangażowania, bo jak się tylko zmęczyłam to dawałam za wygraną. Nawet kiedyś chodziłam na siłownię. To było jeszcze na studiach i wybrałam te zajęcia zamiast w-fu. Zniechęcono mnie wtedy do siłowni na dobre kilka lat, bo były tam urządzenia głównie dla facetów i jakoś nie pociągały mnie ćwiczenia na nich.
Dlatego, kiedy usłyszałam, że będąc w programie, większość czasu będę spędzać na siłowni, to trochę się przeraziłam. Oprócz różnych zajęć grupowych, rozpisano mi dwa typy treningów: personalny i cardio. Oba brzmiały groźnie;)
Trening personalny polega na tym, że pod okiem trenera robię różne zestawy ćwiczeń przygotowane specjalnie dla mnie. Trener pilnuje żebym wykonywała te ćwiczenia poprawnie i żebym się nie poddała. Swoją drogą, głupio przecież tak się poddać, gdy ktoś stoi nad Tobą i liczy Ci powtórzenia. Bardzo dobra jest taka dyscyplina i jest to, moim zdaniem, jeden z najbardziej efektywnych treningów.
Trening z Natalia:) |
Bardzo fajne ćwiczenie na mięśnie brzucha |
Jak było na treningu??Super!! |
Piękne uśmiechy.. Widać, że trening udany :)
OdpowiedzUsuńWogóle u Natali cały czas się śmieje na treningu.. BARDZO,BARDZO pozytywna osoba.. Oddaje swoją energię, gdzięki czemu ćwiczy się dwa razy lepiej i intensywniej ;)
Może i mi kiedyś dane będzie poćwiczyć z Natalią :) 'chomik w kółku' hahaha lubię Twoje porównania:D
OdpowiedzUsuńNaprawdę polecam trening z Natalią - zawsze wychodzę z niego zmęczona i uśmiechnięta:)
OdpowiedzUsuń